ライオンあくび健康法

 ライオンあくび健康法は、BSセラピーを自分でできるようにアレンジした体操です。

 推奨のやり方は、床やベッドに仰向けになって、

 ・口を大きく開ける、閉める(開け方は2種類)

 ・頭を少し持ち上げる

 ・首を左右に回旋する

等のシンプルな動きを繰り返します。仰臥位もしくは座位で静かに行なう体操なので、子供からお年寄りまで年齢を問わず、体力の無い方・身体の不自由な方でも無理なく行なうことができます。全て自力運動ですので、安心・安全な健康体操です。

 この健康法を続けることでご自身の脳幹(頭の中の脳の一部、生命維持中枢と言われています。)にある自然治癒力のスイッチが入り、健康で心穏やかな生き方ができるようになります。この健康法は到ってシンプルなものですがとても奥の深い世界への入り口で、身体面のみならず精神面にも様々なその人なりの変化が現れます。


 多くの方がこのライオンあくび健康法を取り入れて、より自分らしい在り方へと氣付かれていくことを願っています。